La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines.

La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention :

  • Gestion du quotidien (gestion du stress, des émotions, du sommeil, etc)
  • Préparation à un événement (accouchement, épreuve sportive, préparation à un examen, etc)
  • Accompagnement d’un traitement médical
  • Accompagnement d’un comportement pathologique (phobies, addictions, TCA, etc)

Accompagnement "Gestion du stress"

1h00 | 350 € - 6 séances 07 69 29 75 60 Envoyer un message Le stress est normal…et même souhaitable ! C’est quand...

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Séance de suivi en sophrologie

1h00 | 60 € 07 69 29 75 60 Envoyer un message Lieu : Cabinet / Domicile / En ligne

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